2020-05-20 7人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:之前肥胖时直接做的无氧运动
现在腹肌和胸肌过大,而且还有脂肪。
想减掉多余的腹肌和脂肪。
腹肌太大显着胖,想减少点变的标准。
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病情分析:
如果想减腹肌和脂肪的话,还是建议每天坚持两个小时的有氧运动跑步或跳健美操等都有助于减掉,减肥的过程是个坚持的过程,还是建议多进行有氧运动。
其他答案 (6)
病情分析:
你好这种情况可以采取科学的减肥方法的,采取器械类练习也可以改善的
指导意见:
建议您坚持体育锻炼,监测减肥后的效果,这段时间还要注意饮食的摄入,合理控制饮食摄入
病情分析:
你好,你在病情描述当中说目前想减掉腹肌,并且想减掉胸部和腹部的脂肪
指导意见:
如果要想让肌肉看起来没有那么饱满,建议你就不要再做运动了,运动只能让肌肉看起来更饱满,更结实。但是要想减脂肪的话,最好是通过运动的方式,这两点是相矛盾的,那么你只能从饮食结构上注意,低盐低油低脂肪低热量饮食。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是饮食不当,运动量不足导致的脂肪堆积。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当控制饮食量,多做有氧运动,促进脂肪的代谢分解,
病情分析:
我觉得不是腹肌过大,很有可能还是没减掉的脂肪吧?腹肌发达的话,很紧致,看起来是非常健美的
指导意见:
如果您觉得很累赘,那就不是腹肌啊,应该是脂肪,所以还是需要继续减肥啊,坚持。