减肥98斤瘦8斤需要多久
2020-05-21 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：减肥98斤要瘦到8斤要多久呢，平常需要怎么做呢。是一个在校学生我早上吃一个素包子一个鸡蛋一瓶粥，中午吃6,7分饱，下午吃一个水果，早上会起来跑两圈，要多久呢
满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
你的体重并不是高，不建议你进行减肥了，因为你现在正是生长发育的阶段，如果饮食跟不上去，会出现很多的症状，上课精神萎靡，会对你的学业造成一定的损害
我身高156，然后看上去别人说我有100多斤，这样要多久才能瘦呢
你要保证你的饮食，然后适当的增加体育锻炼，晚饭尽量都吃，但是要少吃，因为你是学生，一定要注意自己的健康，保证自己身体所需要的能量外进行体育锻炼
比如进行什么锻炼呢
跑步就可以，
那我这样子的方法能瘦吗？
可以减掉一部分体重，但是一定要坚持，避免暴饮暴食的现象出现，一定要使用蔬菜，保证自己身体的需求，不要出现营养不良的现象
其他答案 (2)
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- 田桂庆 医师
- 柏乡县人民医院
病情分析：
首先现在正是长身体的时候，不建议过度节食，这样会影响身体健康，一定要合理饮食。
指导意见：
建议合理饮食，平时可以多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜，营养一定要均衡，不然造成营养不良，就得不偿失了。
那这样能减吗
我感觉98斤，身材很好，不需要减肥，祝你健康。
但是看起来别人都说我有100多斤，就是因为六年级的时候暴饮暴食然后就胖了，这样子要多久才会瘦八斤呢
平时少吃油腻的食物，少吃淀粉多的食物，尽量别吃膨化食品，多吃新鲜蔬菜，多喝牛奶，会瘦的。
要多久呢。
坚持下来，慢慢就会好的，不要着急，心情愉悦点。
能有一个具体的时间吗
这没有具体的时间，心情好，调整好饮食，劳逸结合，以后一定可以的。因为你现在还在长身体的时候。
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- 王华丽 主管护师
- 咨询：972人
病情分析：
您好！肥胖指数计算公式是体重的公斤数除以身高米数的平方。标准范围大多在18.5到23.9之间，您可以计算一下您的标准体重，饮食加有氧运动是最好的方法
指导意见：
减肥的重要原则就是消耗能量大于摄取能量，多吃一些低热量，低脂，低糖的食物同时也要保证蛋白的摄入，并结合一些有氧运动，一般一周瘦一到两斤就好，不可急于求成，以免造成身体不适。
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