2020-05-21 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:最近总是想睡觉,晚上11点左右睡觉,白天8点左右起床,感觉睡觉还挺足的,但还是想睡觉。
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病情分析:
你好,我看到你的描述了额,请问最近睡觉的时候有没有说经常做梦或者睡不安稳的感觉?在一个最近压力大不大?有没有用脑过度的情况?或者是比较焦虑的情况存在,最近饮食有没有吃一些比较油腻的?或者吃的比较饱的情况
最近的确有时候睡觉的时候会做梦,吃的话就是一般的量,但有的时候午睡起来会有饱腹的感觉
额,你这种情况,因为是从最近才出现的,我建议你在饮食上要稍微调整一下,嗯,首先要吃八成饱,尤其是睡觉之前要少吃减量,不要吃油腻的,要吃点好消化的,如果出现饱腹感的话,有可能会存在消化不良的情况
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病情分析:
这种情况考虑可能是患者存在贫血或者是高血脂,也有可能是平日里本身休息不好,精神压力大或者是过于劳累,都有可能导致这种情况,患者要尽可能的多注意运动,这样才有助于改善这种容易疲劳的感觉,多注意放松心情。
病情分析:
青少年时期睡眠比成人要多一些,这很正常。不过你的睡眠时间应该已经可以。当然睡眠与季节有关,比如春季就出现春困。当然还要看睡眠质量。
指导意见:
因此努力调节好作息时间,既要保证时间,更要保证质量。让生物钟处在一个稳定状态,不能大起大落。