14岁的小胖子如何变帅？

病情分析：
像你这种年龄学习最重要，其实不要管是否帅，看起来阳光健康就OK了，最重要是踏入社会以后能有个好的前途（地位）就什么都好了。

指导意见：
根据你的情况看体重是超标的，这种情况需要平时注意锻炼。

建议坚持早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则，平时还有注意锻炼如打打篮球，跑跑步等。

病情分析：
你好！14岁，身高一米七五很不错啊，请对照一下是否超重呢？世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

你现在的年龄正是学习任务重的时期，不建议减肥，只要稍微注意一下饮食和适当运动即可，不要再增重。低脂低糖低热量饮食，不吃油炸和外卖，晚餐后不要进食高热量的食物，每天保持半小时以上的运动，比如跑步。祝好