体检出来的甲状腺结节和囊肿

病情分析：
根据你提供的这张检查报告来看，问题不是很大，这是一种很常见的疾病。可能与过度的劳累，熬夜以及压力过大都有依赖关系。

指导意见：
所以说像你这种情况，只要是甲状腺功能正常的话，一般是不用做任何处理的。平时注意养成规律的生活习惯，避免劳累熬夜，少吃一些含碘比较丰富的食物，像海带，紫菜。

病情分析：
从检查报告看，你现在的病情不是很严重，可以结合甲功五项的检查结果看是否需要用药。

指导意见：
日常要注意调养，合理安排休息与运动的时间，每天保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪，饮食方面多摄入富含维生素以及优质蛋白的食物，要定期复查。