2020-05-24 3人回答
性别:男年龄:44岁
健康咨询描述:我孩子六年级,但肚子很大,我觉得需要减肥,请问如何减肥?需要什么运动?
满意答案
病情分析:
根据你的描述情况,孩子六年级,但是肚子很大,可以节食加运动减一下体重,可以做有氧运动。
指导意见:
给你的建议是,节食加运动减一下体重是最健康减肥方法。早饭进食,保证营养均衡。午饭进食粗纤维食物,增加饱腹感,晚饭进食低热量食物,吃七点饱。每天运动四十分钟左右。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你描述的情况分析,孩子的年龄正处在成长发育期,建议采用科学安全的方法。减肥控制饮食是核心,在减肥过程中每天少食多餐,多吃水果,补充体内的维生素,避免吃高脂肪的食物,适当的控制饮水量,重要的是适量运动巩固减肥成果。减肥是个漫长艰辛的过程,只有坚持才能收到一定效果。您的宝宝考虑年龄比较小,建议家长在做运动锻炼时,在家长的带领下进行。运动时可以坐跑步,骑自行车或游泳。如果是跑步运动,时间在30分钟左右。
病情分析:
你好这个可以通过科学的减肥方法来进行减肥,通过体育锻炼等方式
指导意见:
建议您可以采取跑步,健身操骑单车等方式来消耗体内过多的脂肪,注意平时养成好的饮食习惯,不要吃零食或者特别油腻或者热量太高的食物