特别特别没有安全感，想太多怎么办
2020-05-24 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：想太多导致静不下心来，总是想东想西不太能集中注意力，心里很慌怎么办
满意答案
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- 杨志峰 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
我感觉并没有什么器质性的病变，有可能和精神因素或者是心理因素有关系。平时多和父母还有朋友沟通聊天，转移注意力，最好看一看神经内科或者是心理医生。
主要是就在刚刚，我出去了一下然后在家门口转身准备关门进去看见一个陌生男人缓缓从后面走出来，我真的好怕，这么晚了真的没人，我直接进家锁门了，换成其他人可能觉得没什么，可是我就怕他撬锁然后在那乱想会不会拿菜刀砍人什么的，想着那些可怕的后果就哭了，好慌好慌
我感觉你已经在你家了，应该很安全了，这些想法都是多余的。
是啊，我就是会乱想，怕别人盯上自己家了。
该注意的注意。尽量的保证人身安全，也没有必要胡思乱想。和你的父母沟通一下。
我好慌，父母在外地只能瞎担心吧
把你的门锁好，我能帮助你的就这些。你有必要看一看心理医生。不要太晚一个人回家。
其他答案 (1)
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- 吴其正 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，考虑可能是由于心理压力大导致的，建议多参加一些户外运动，多与人进行交流，缓解压力，愉悦心情，就能帮助调整心态，同时多做一些自己擅长的事情，树立自信心，自信心强的人就不会缺乏安全感了。多吃一些含维生素b1b2多的食物，有调节营养神经的作用，能改善睡眠质量，也有助于缓解症状。
学习不允许?我太难了，要赶成绩还胡思乱想，好慌。具体表现就是刚刚那么晚了一个陌生男人从我身后的墙缓缓走出来看着我吓死我了，虽然隔了两三米但是他看着我进家门反锁，到家里我就乱想，想他要是撬锁拿菜刀我就完蛋了，虽然我目前安全，但是我好怕以后，一根弦崩的紧紧的
你好，作为一个女孩子，在深夜遇到这种情况，出现紧张的情绪是属于很正常的心理，所以应该及时调整心态，以后晚上回来最好在家人和同学的陪伴下，这样就能缓解紧张。
和同学只能在人比较多的路段同一点点路，不管干什么一定会有我自己骑车一大段路大概1到2km
这个时候可以要求您的父母出来接你一块儿，因为毕竟太晚了。我认为安全是最重要的。
治标不治本啊，我该怎么改掉乱想的坏毛病呢，真的太不好了，对我的身心产生极大的损害，是这样的，学校学习时间的缘故，没办法参加什么户外活动，作业多，大家都不怎么交流，我成绩差，没自信心，天天多想乱想多愁善感的我该何去何从
如果自我调理很困难，建议您可以去心理门诊，请求心理医生帮助进行心理疏导，每一个人的学习成绩都会不同，只要自己尽力做到最好就可以，不要总和别人去比，和过去的自己比就可以，先给自己定一个小小的目标，实现了就好，不要对自己要求过高。
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