变声期喝什么养嗓子？

病情分析：
女孩子进入青春期，声音沙哑，可以注意保护咽喉部，避免大喊大叫用嗓子过度。

指导意见：
建议清淡饮食，多食蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，避免受凉熬夜，注意劳逸结合，平稳过度青春期症状。

病情分析：
你好，向你描述的这种情况是现在13岁处于变声期，需要注意保护嗓子。指导意见：像这种情况，平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，减少肥腻油炸食物的摄入，多食新鲜蔬果，注意多喝水，可以喝一些润喉的如菊花茶，蜂蜜水有助于缓解嗓子不适的症状，避免过度用力大声喧哗。