手淫太多太久精液变稀多久才能恢复

病情分析：
你今年24岁，手淫史比较长，精液变稀薄，你这种情况建议戒掉手淫习惯，经常手淫而且频率比较频繁，容易导致精液稀少，而且会影响婚后性生活体验，降低性敏感性，建议戒掉，平时注意个人卫生，保持会阴清洁

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况看，24岁男性，手淫很久了，次数走很多，习惯性的频繁手淫对身体是非常不利的，也会影响以后的生育。

指导意见：
综合你描述的情况看，尽早戒掉手淫的习惯，习惯的自慰会影响以后的婚后生活及生育能力，平时积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，丰富自己的业余生活，转移注意力。