养肝护肝的食物和水果有哪些？

病情分析：
保护肝脏最主要的是不要喝酒，不要吸烟，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷硬的食物，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，适当运动，定期的去医院检查肝功能，做肝脏的彩超。

病情分析：
你好，平时可以多吃点儿动物的肝脏，如猪肝，可以用菠菜猪肝汤。平时熬粥的时候可以放点枸杞、红枣等等。

指导意见：
水果也是对我们的肝特别好的，因为水果中的维生素含量特别高，不是蔬菜能代替的。像柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。