晚上睡觉不能快速入睡

病情分析：
你好，你说的这种情况有可能是因为平时用脑过度导致的脑细胞兴奋，从而导致入睡困难，也有可能是因为长时间熬夜导致。

指导意见：
这种情况建议你可以及时去医院睡眠门诊检查一下，可以用药干预，或者是平时多运动，也可以有助于睡眠，枕头尽量选比较低，平的枕头

病情分析：
二烧不能很快入睡，自己觉着是什么原因呢？是因为床铺不舒服，枕头不舒服吗？还是因为焦虑情绪不稳定？

指导意见：
你一定要有一个健康的生活方式，白天的时候一定要多运动，多参加户外活动，这样会改善睡眠，降低焦虑的枕头，自己感觉的舒服，不增加椎体的负担为度