晚上睡觉总是半夜起来和梦多

病情分析：
您最近有什么压力吗？注意作息规律避免熬夜和劳累。白天可以适当多参加体育锻炼，晚饭进食应注意容易消化且不能过饱。午休时间不宜过长等

病情分析：
根据你的描述分析，晚上睡觉总是半夜起来梦多，醒来很累，总是睡不足，一般是由于做梦多而造成的大脑疲劳，

指导意见：
平时注意睡眠要规律，不要熬夜少看手机，不要让大脑皮层老是处于一种兴奋状态，可以口服谷维素调理植物神经功能紊乱，口服酸枣仁胶囊，镇静安神，帮助睡眠，良好的睡眠能使精力充沛，提高工作和学习效率。