失眠了几个月了还没有好不知咋办

病情分析：
你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，引起失眠的原因有多种因素导致，包括心理因素，生理因素，环境，药物，生活方式等等。睡眠维持困难，严重影响白天的正常工作，学习和生活。治疗失眠还是要明确引起失眠的原因。平时生活中要保持规律的作息时间，睡前不要过饱或者空腹，睡前在床上不要做与睡眠无关的事情。

病情分析：
你好，失眠属于神经内科的诊治范畴，所以失眠要规范的诊治，建议到当地医院神经内科就诊就可以。因为你老是担忧药物副作用，所以也可以考虑去中医内科看看。之所以之前效果不好，跟你口服剂量小有关。

病情分析：
你的这种情况最好是通过中医诊脉，服用解郁安神的中药来治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。

病情分析：
你好！据你的描述分析，近期失眠，服用中药或西药调理效果不佳，睡眠一段时间，醒后难以入眠，有可能是与你过度劳累或精神紧张有关造成的植物神经功能紊乱。

指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，相信自己，保持乐观平稳心态调理，不要急躁上火，睡眠前深呼吸几次放松心情，房间尽量避免灯光或声音，晚上少喝水，减少刺激性食物或兴奋性电视等影响，服用谷维素及维生素B1，西药阿普唑仑调理，以后逐渐减量改善，必要时到医院神经内科医生面诊指导看看。