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失眠严重，怎样改善失眠

2020-05-27 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：你好，医生，我是一名学生党，我大概从四年级开始就会失眠了，就不知道是压力大还是怎么样？就偶尔没压力的时候也会失眠，四年级失眠很严重，然后现在还偶尔会失眠，一失眠就很痛苦，但是大部分的失眠都是来源于就是精神很紧绷，然后总会担心今天晚上睡不好，明天我该怎么办

满意答案

病情分析：
病史特点，男性少年患者，你是一名学生四年级就开始失眠了，失眠很严重，现在偶尔会失眠，你失眠就很痛苦精神也很紧张，总担心今天晚上睡不好，我觉得你应该放松心情，不要担心睡不好，你应该想到今天晚上好好休息。睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以以促进睡眠。

投诉 2020-05-27 19:16

其他答案 (1)

病情分析：
出现失眠的情况发生，一般考虑和精神紧张都是有直接性的关系的和学习压力大，都是有直接性的关系的，首先这种情况应该积极的进行，放松一些，心情不要紧张，保持良好乐观的心态。

投诉 2020-05-27 19:10

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