失眠，晚上翻来覆去就是睡不着

病情分析：
对于你这种情况。失眠主要是长期不良的生活习惯导致的，如熬夜、劳累等。建议：患者可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状。若是病情严重，则需要服用安眠类药物治疗。

病情分析：
青年女性，出现入睡困难，早醒等，这样情况一般与精神紧张，压力大等有关系。

指导意见：
治疗建议调整好心情，平时多运动看看。症状明显可以应用治疗失眠药物，比如阿普唑仑片。

病情分析：
你这段时间出现失眠的情况，首先排除造成失眠的原因，比如说有什么事情要处理，可以适当地多做户外运动、还要放松心情，可以口服五味子糖浆，调节睡眠。

病情分析：
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

指导意见：
明确病因是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的。