2020-05-28 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:太矮了,有没有办法增高一点,吃什么东西,22岁了才155
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女22,身髙155,太矮了,有没有办法增高一点,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%。后天锻炼身体和饮食调理30%。女孩骨骺线一般18岁开始闭合,到20岁基本上就闭合了,你22岁了骨骺线己经闭合,基本在不能长高了,千万不要吃各种增高产品和长高药物,对长高是没有作用的,建议你平时多锻炼身体和饮食调理对长身体都有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收,多打蓝球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,对长高长身体都有帮助。顺其自然吧。不要压力太大,放松心情。
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病情分析:
如果目前已经22岁,那么身高是已经长成的,如果想要再长高,那么自然生长是不可能的。也可以去看一下骺骨线,有的人生长比较晚,也许骺骨线没有闭合,那么还是能够长高的。
病情分析:
骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。