经常性失眠，该怎么治疗

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是有点植物神经功能紊乱引起的临床不适表现。

指导意见：
建议你的情况不要过度紧张可以放松心情可以口服枣仁安神丸调理调理效果会好的，必要时到正规化医院精神卫生科做个系统检查，找出原因对症治疗在专业医生指导下治疗用药。

病情分析：
睡眠质量差，失眠，焦虑，考虑是神经衰弱，是由于长期处于精神紧张和压力下，出现精神易紧张和脑力易疲乏的现象，

指导意见举措：放松心情，多和家人和朋友沟通交流，禁烟禁酒，不要吃辛辣食物，口服阿普唑仑，或者舍曲林，安神补脑液。