每天只睡5-6小时，有影响吗？
2020-05-29 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上有时候12.30才睡觉早上6.20就要起床洗漱去学校了，经常这样对身体有什么害处啊？每次上课都特别特别困，及时调整应该没事吧，现在很矮还能长高吗
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满意答案
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- 俞纯青 副主任医师
- 浙江萧山医院
病情分析：
每天睡眠时间，正常睡眠时间因年龄段的不同，而存在一定差异。新生儿正常睡眠时间一般为每天18-20个小时，婴幼儿一般为12-16小时，青少年在9-11小时左右，成年人每天在6-8小时左右。正常的睡眠需要保证足够的时间和睡眠质量，睡眠时不能有打鼾，也不能有呼吸暂停的情况。正常睡眠时间与个人生理节奏有关，只要能够保证白天良好的精神状态，即可表示睡眠充足。在睡眠早晚的安排上，尽量规律作息，不要熬夜。对于成人来说，如果长时间熬夜，就算已经睡足8小时，也会容易导致内分泌失调，生理时钟紊乱。青少年必须保证充足睡眠，避免影响发育的。
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2020-05-29 08:40
其他答案 (1)
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- 林国霞 主治医师
- 咨询：78人
病情分析：
你种情况属于熬夜了，熬夜会造成胃肠功能紊乱，会造成胃炎、胃溃疡等；也容易导致心脑血管疾病，比如高血压、心脏病等；熬夜会损伤人体神经，容易造成晚上特别兴奋，白天又出现注意力不集中、头昏脑胀、记忆力下降等神经症状。
指导意见：
建议你及时调整作息时间，晚上十点睡觉，早晨六点起床，保证每天八小时的睡眠。关于长高的问题，得看你的骨骺是否闭合，如果没有闭合是可以再长高的。
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2020-05-29 08:32
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