为什么吃魔芋不长胖
2020-05-29 1人回答
健康咨询描述：为什么吃魔芋不长胖
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好首先更正不是吃魔芋不长胖，而是魔芋吃对了有减肥作用，吃错了就增肥了。首先魔芋的纤维含量很多，热量很低，所以吃魔芋给人以饱腹感，而热量摄入够少。而且它有通肠道功效，可以带走肠道中有害物质，排便时会将脂肪和糖类带出体外，达到了减脂作用。但如果过度实用，它本身是碳水化合物，会使别的营养无法吸收，碳水转化成糖分变成脂肪，就会越减越肥。成人一天摄入60到80克就好。
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