节食多久开始瘦胳膊
2020-05-29 3人回答
健康咨询描述：节食多久开始瘦胳膊
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，如果想通过节食减肥瘦胳膊，建议每天可以少食多餐，多吃水果和蔬菜补充维生素。避免吃高脂肪和高糖量的食物，重要的是适量运动才是巩固减肥成果。可以进行慢跑，跳绳，骑自行车的方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，胳膊的肌肉自然就会减轻。建议控制饮食的同时，要保证营养均衡，不要过量控制饮食。
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2020-06-03 15:26
其他答案 (2)
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- 郭丽彩 主管护师
- 咨询：469人
病情分析：
节食可以减肥，减肥是整体的，如果单纯是想瘦胳膊，仅仅节食是不够的。
指导意见：
如果单纯是想瘦胳膊，建议做一些无氧运动，配合瑜伽，针对性的锻炼。过度节食对身体是没好处的，建议早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。
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2020-06-03 15:17
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- 张克丽 主任医师
- 咨询：7726人
病情分析：
你好，根据你提出的问题，节食多久开始瘦胳膊，机体是一个有机整体，应该一起瘦，
指导意见：
机体是一个有机整体，在减肥过程中，会出现整个机体消瘦，而不是某一个部位瘦，建议你在减肥过程中，一定保持每天蛋白质的营养，合理安排饮食，以免出现营养不良
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2020-06-03 15:21
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