腰肌劳损最适合什么泳资，游多久合适
2020-05-29 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：腰痛，想去游泳，痛了半个月了，求告知，谢谢！
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满意答案
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- 郑永华 主任医师
- 瓦房店市中心医院
病情分析：
腰肌劳损注意多休息，做做按摩以及热敷这些物理治疗，至于说游泳的话，建议恢复一段时间，好了以后再做游泳。疼痛期间做游泳，这个并不是很适合的。好转以后再开始吧。
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2020-05-29 17:02
其他答案 (2)
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- 刘永强 副主任医师
- 辛集市第二医院
病情分析：
你好，腰疼最好去医院看看，最好烤电针灸，按摩，等腰疼缓解以后，再进行体育锻炼，可以采用蛙泳，蛙泳可以锻炼腰腹部的肌肉，注意加强营养，多吃富含蛋白质食物，有问题随时联系。
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2020-05-29 17:02
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- 鲁海涛 副主任医师
- 咨询：27092人
病情分析：
你好，你这种情况应该是患有腰肌劳损导致的症状，这种情况不论是何种泳姿，都可以伸展肌肉，放松肌肉的。
指导意见：
建议你可以选择蛙泳或者是仰泳，可以防止肌肉拉伤，有利于改善肌肉代谢状态，缓解腰部疼痛症状。
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追问 2020-05-29 16:57
2020-05-29患者追问
游多久合适
2020-05-29医生回复：
可以每次一小时左右，以不要太疲劳为好，慢慢适应
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