怎么样比较瘦腿瘦臀假胯宽

病情分析：
根据你现在所描述的问题，最好到专业健身房在健身教练的指导下进行相关器械力量锻炼就行的

指导意见：
建议平时坚持每天适量有氧运动，健康饮食给予高蛋白如牛肉，鸡胸肉奶等食品应用，增加胶原蛋白含量，再加力量锻炼，塑造一个健美的自己

病情分析：
瘦臀部和大腿部是除掉堆积在臀部和大腿部的脂肪，主要从饮食和运动方面入手，饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品，不要吃高脂肪、高热量食物，以及激素过多的食品，否则容易让臀部和大腿肥胖程度加重。　

指导意见：
建议平时可以练练瑜伽，游泳也是一项很好的减肥运动，打羽毛球网球都可以很好的瘦腿瘦臀，如果要求比较高，也只能去正规医院美容整形科做抽脂手术！