一直瘦不下来，吃纤维素可以减肥吗

病情分析：
任何减肥产品都有一定的副作用，会影响内分泌失调，胃肠功能紊乱，严重的会影响肝肾功能异常，所以不建议服用，最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿，建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，每餐才七分饱，坚持就会起到减肥作用。

病情分析：
你好，你想减肥，还是健康减肥，管住嘴，迈开腿。多吃植物纤维素的产品可以促进肠蠕动，增加大便次数。

指导意见：
你要想减肥，必须在保证营养的基础上适当少吃，少吃油炸和含脂肪高的食物，多吃粗粮和粗纤维食物，多喝水多食新鲜蔬菜水果等食物，每天保证一小时的有氧运动。