睡觉睡不好鬼压床惊醒

病情分析：
一般来说，鬼压床是人们通俗的一种说法，医学上叫做梦魇，属于睡眠障碍的一种类型。常常表现为睡眠过程中因为受惊吓而叫喊，或者是感觉身上压着东西，完全不能活动。如果偶然出现这种情况，属于正常的生理现象，没有必要感到担心。如果经常出现这种症状，一般和焦虑，学习，工作生活压力大有关系。建议平时保持平和的心态，积极的参加体育活动，放松心情，调整心态，睡前不要喝咖啡浓茶，可以口服一些安眠类的药物进行治疗，比如安神补脑液等。

病情分析：
根据你的症状来看。目前的话注意自己的精神状态是否过于紧张，然后平时的话建议您，劳逸结合。

指导意见：
每天可以适当的去锻炼身体，然后通过活动来改善一下自己这种精神状态。然后就是考虑你有可能是交感神经的问题。如果这种症状持续的话，您可以就诊检查看一下。