睡眠质量不好，总做梦

病情分析：
因为你总是做梦，晚上睡眠质量不好，第2天起来会不舒服的。所以在睡前，千万不要胡思乱想。而且你要学会放松自己的心情。睡前喝牛奶，这样有助于睡眠。

病情分析：
导致失眠的原因主要有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

指导意见：
避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。可以考虑口服安神补脑液调节一下，生活中要注意休息，避免劳累过度

病情分析：
你这种现象是由于植物神经功能紊乱引起的多梦，导致睡眠质量不好。

指导意见：
你可以口服调节植物神经功能紊乱的药物谷维素，维生素b1，安神补脑液进行治疗。同时调理好自己的情绪，保持心情舒畅，适当的进行运动。