强迫性思维怎么克服怎么克服怎么克服怎么

病情分析：
根据您描述的问题，您存在强迫性思维，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊。

指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移强迫注意力，可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性思维时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复长期这么做，会收到良好的效果。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，有强迫性思维，首先应该通过选择自己平时喜欢事情做转移注意力和分散注意力，

指导意见：
如果自己不能控制自己，需要在精神科专家指导下吃抗精神类药物进行调理，应该有自信心和勇气，不要过于刻意去考虑太多事情，学会自我进行调节自己心态，积极配合专家的指导治疗，