最近一段时间感觉有些焦虑
2020-05-31 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：您好最近一段时间一到俩月感觉自己心里有些焦虑有时候胡思乱想自己吓自己而且感觉自己记忆有些不好感觉发生又感觉没有发生过请问这个情况是不是焦虑和抑郁的症状呢？
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满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据你描述的问题，胡思乱想，记忆力差，焦虑，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，美食，球类，棋类等，转移注意力，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
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2020-06-01 08:33
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
要注意放松自己的情绪，这种情况属于一种焦虑症的表现，可能有一些焦虑情绪存在，影响到你日常的感知学和生活的一些，亲一个。
指导意见：
不要胡思乱想，总是纠结在某件事情上就会吓唬自己，产生自己的紧张和焦虑，要注意调节好自己的状态，多想一些开心的事做做运动。
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2020-06-01 08:35
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