2020-05-31 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:看到熟人不敢打招呼,在人多的地方,不敢说话,感觉心里不舒服,只敢和关系较好的同学说话,其他人一律不说话。
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病情分析:
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关,例如压力或受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关。儿童青少年处于心理生理发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗及药物治疗。
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病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己有社交恐怖症。
指导意见:
是不是你平时性格比较内向,看到熟人不敢打招呼,这种情况也不一定就是社交恐怖症,你觉得和人打交道的时候会有心慌气短,手发抖出冷汗的情况吗?如果是仅仅不愿意打招呼,不太敢说话,这与你的性格有关系,平时多做做运动,当你感觉紧张的时候,可以离开那个场景,闭上眼睛做深呼吸,吸气的时候数一,呼气的时候数二,数到10再倒回来数,直到感觉自己达到身心放松下来,再慢慢的睁开眼睛,你会觉得自己很轻松很舒服,坚持做做对你也有很大帮助的,在做呼吸的同时,你在心中默默地告诫自己,别人没什么可怕的,他们也是人,不就是说句话吗没什么大不了的,坚持做自我暗示你也会越来越好的。