请问各位医生，我每天早上都很困，如何解困？谢谢！

病情分析：
根据描述的情况，30岁女性，每天早晨都感觉很困，咨询如何解决。有没有熬夜劳累的情况呢？

指导意见：
早晨疲乏困倦，首先要解决睡眠质量问题。建议注意休息，不要熬夜劳累，不要总是看手机或电脑，睡前用温水泡泡脚，舒缓压力，保证良好睡眠质量。白天适当运动锻炼，不要久坐不运动。适当多吃蔬菜水果等含维生素高的食物。

病情分析：

晨起困倦，考虑是夜间睡眠不足，熬夜，或者睡眠质量不好，还有女可能是由焦虑症，抑郁症，神经衰弱导致睡眠障碍，