没有运动为什么小腿和胳膊很酸疼

病情分析：
您好，您这个年龄小腿和胳膊酸痛，一般考虑是平时运动比较少，突然剧烈运动后出现机体不适应，乳酸堆积，表现为四肢的酸痛，或是受凉引起，一般问题不大的，您可以充分休息几天，口服活血止痛胶囊观察就可以

病情分析：
你好，根据你的描述，女性18岁，最近都没有运动小腿和胳膊酸痛，考虑多为受凉引起的，建议你多按摩热敷患处，可背部拔火罐除湿，多喝红红糖姜汤，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，你所描述的是小腿胳膊酸痛感，小腿酸疼有很多的病因，如小腿的循环不好、患有糖尿病、周围血管的病变或者静脉曲张，或者因为环境突然变得寒冷，也会出现小腿酸疼，还有个别患者可能骨质疏松、钙缺乏，也会出现小腿酸疼。

指导意见：
建议您注意腿部保暖，每天睡前用热水泡脚，同时要避免剧烈运动，多吃含钙高的食品牛奶，瘦肉，蛋类，大豆制品各类新鲜蔬菜和水果，补充充足的钙质，多晒太阳，促进钙的吸收。