减肥后害怕皮松了怎么办

病情分析：
根据你的年龄，体重已经严重的超标。想要减肥的话，必须。要控制饮食。并同时要运动。要避免口服。脂肪高的食物。避免口服小零食。每天坚持运动，在一小时以上。逐渐的把体重减下来，是不会出现皮肤松弛的。

病情分析：
你好，成人标准体重是身高减去105，上下浮动10%都是正常的。你属于肥胖的。

指导意见：
你好，这种情况需要减肥，可以通过饮食调整和增加运动的方式进行。减肥成功后皮肤会松懈的，但是只要加强运动，注意锻炼可以增加皮肤紧致的。放心吧声音不会改变的。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，减肥后害怕皮松了怎么办？脂肪被减掉后，皮肤在短时间内就没了支撑物，松弛在所难免，这时候配合力量训练。

指导意见：
只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷而且保持弹性！因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的，这样才能帮我们保持紧致的身体。

病情分析：
你好，根据你的情况，皮肤松弛主要是因为皮肤下面的皮下组织在短时间之内消退得太快，而整个皮肤跟不上皮下组织消退的速度，从而导致皮肤松弛。

指导意见：
一种就是增加体育锻炼，当长期处于体育锻炼以后，皮肤会加快适应皮下组织的范围，逐渐吸收代谢，从而变得紧致；还有另外一种方法，就是到整形医院去把多余的皮肤用手术的方式切掉，吻合已经游离的皮肤，当多余的皮肤被切掉以后，就不会再出现皮肤松弛的情况，虽然它的效果非常快，但是它是一种有创的。