每日上午瞌睡，感觉总是睡不醒

病情分析：
根据您所描述的情况，您每天睡的还是比较晚的，所以说您注意调整一下自己的睡眠情况，早睡早起，不要睡得太晚，规律好自己的作息情况，一般症状会慢慢的改善，因为熬夜它会影响到第2天的精神状态。

指导意见：
你上述的不适的情况，考虑与夜眠不足所致的情况有关，建议改善夜眠的质量，才可能缓解上午睡意重的情况，可以避免白天这多的睡眠，适当的增加白天的机体的疲劳感，避免晚睡前饮刺激性的饮品，看看是否可以改善上述的睡眠的情况。

病情分析：
考虑可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。

指导意见：
如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困

病情分析：
出现这种现象，考虑是因为生物钟突然紊乱引起的睡眠质量降低。也就是因为白天睡得时间太长引起的。

指导意见：
可以通过加强体育锻炼和运动来解决。首先早晨需要早起，不能睡到中午11点。可以进行运动，比如散步、慢跑等。晚上可以适当提前休息，尽量选择在10点前。