减肥一顿吃了好多鱼肉咋办？蛋白质超标
2020-06-04 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：鲤鱼每一百克17.6g蛋白质一个大概小三斤的鱼我吃了一大半，我觉得我爸吃的不多基本被我吃了，就留下尾巴一小面的肉，估计大概吃了600g以上咋办？蛋白质过一百克了
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，偶尔一次过量食用高蛋白食物，对你应该是没有什么危害的，建议多喝水、勤排尿，这样可以促进蛋白质代谢产物的排出。平时饮食一定要均衡多样化，不要偏食，适当多吃新鲜蔬菜，这样才能满足机体的营养需求。
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2022-12-30 18:29
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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