俯卧撑跑步下蹲是不是健康
2020-06-04 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每天晚上九点，两百个俯卧撑，两百四十个下蹲和跑步十几分钟这样能不能健康
满意答案
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- 范彦夫 主任医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
做这些运动量您感觉怎样，如果体质很好，感觉每天很轻松愉快那么就是没有过量，这个运动量可以继续进行。但是晚上九点开始做这些运动对睡眠有没有影响，即使目前没有影响，今后长期这个时间点锻炼就不太合适了，因为人类长期进化的生物钟有其自然规律，晚上九点的剧烈运动还是不符合生理规律。
睡觉总是做一些稀奇古怪的梦，一天梦见掉牙一天梦见自己在破案在自己一个很熟喜的地方。
做梦不是一件坏事情，不要担心，只要吃得香睡得香，就顺其自然。
其他答案 (2)
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- 王萌 主治医师
- 咨询：14161人
病情分析：
根据你病情的描述，可能你这个身体挺健康的，建议你这个适当的锻炼不要过于劳累啊，然后当然也可以增加营养，因为毕竟剧烈劳活动了，然后这个对自己如果要是心脏承受不了的话，就稍微少做一点。
心藏承受不了有什么反应
根据你病情的描述，会出现胸闷憋气的症状，少吃油腻辛辣的食物
我鼻子眼睛哪里说不上来好像是皱纹又不知道是什么这个是不是我长期锻炼造成的？
根据病情的描述应该不是，只不过你平时的时候不要老皱额头就可以了。然后平时多注意，然后擦点那个护肤的。
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- 李春艳 副主任医师
- 咨询：23311人
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况呢，是每天晚上睡前进行跑步，俯卧撑，下蹲等运动锻炼。一般建议呢，长期锻炼最好。
指导意见：
你好，锻炼呢，也需要劳逸结合和适当锻炼，不建议超过正常体力的锻炼，建议你锻炼以不疲劳为主。
我明天晚上九点，两百个俯卧撑，两百四十个下蹲，还跑步十几分钟，汗水出了很多是不是这样有没有问题
您好，这样不好，运动时间晚，量也大
那我现在每天跑步十分钟，一百个下顿一百个俯卧撑，这样好吗九点开始锻炼
根据自己体力调整，不疲劳为好
出了很多汗水但是没有感觉到很疲惫，这个算不算劳累过度?
您好，不算
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