2019-01-23 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我现在每天跑步,做俯卧撑,还有肌肉训练。睡前一杯牛奶。每天玩儿四个小时的手机。合理安排有助于长高吗?
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病情分析:
你好,根据你的描述,你说你每天跑步做俯卧撑,还有记住睡前一杯牛奶,每天玩四个小时手机。你这个情况来说,对身高增长有帮助的,就是足够的营养,足够的休息运动方面,主要是引体向上和游泳。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你描述的情况。男18岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科或者骨科做一下骨骺线还是光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球足球,跳高,跳绳,摸高引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,建议你查一下骨龄片,如果股骺线已经完全闭合了,就没有长高的可能性了,如果骨骺线没有完全闭合,要规律睡眠,多做上举运动,比如打篮球、打排球、游泳、跳绳等,同时还要多晒太阳,有助于长高。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,每个人的身高与父母的遗传有关系,另外还与饮食运动睡眠有关系。你这种情况有利于长个子的。不过,如果骨垢线完全闭合了,就吃什么也没有作用了。
病情分析:
您好,身体是否能够再次长高是有科学根据的,那就是看骨骺线的闭合情况。
指导意见:
建议你有时间做一个骨骺线的检测,如果没有闭合,合理安排时间进行锻炼是可以继续长高的。