情绪低落容易哭流泪

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁情绪，与体内激素的波动有一定关系，努力调整，加以干预

指导意见：
建议你：第一进行认知疗法。情绪心理源于认知。抑郁症很多都存在错误认知，你可以找专业的心理治疗师，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二进行运动疗法。建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且平时要注意多晒太阳，多与父母沟通，协助处理生活中的不良情绪

病情分析：
你好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，容易受到环境因素的影响，以及自我的家庭成长教育环境和性格的原因以及有理想和现实差距较大时出现的自我价值感较低，而不能及时的换位思考和出现有情绪的低落，甚至自信心不足，要结合出现的周期来评估当前的风险性。

指导意见：
如果是遇到近期一些事件的影响，是由于自我的抗压能力和社交能力欠缺而导致需要和志同道合的人进行沟通和交流得到。尽可能的转换思维和释放情感，如果已经影响到正常的生活而无法自控的出现上述的情绪。需要面诊心理门诊进行专项的心理疏导和人格量表以及相关神经症的鉴别诊断。