肩膀沉重，高举手不到20秒就感觉特别酸，难受

病情分析：
这种情况考虑是由于颈椎病引起的肩颈以及后背的疼痛，建议应该加强休息，不能做负重活动，平时应该少低头，可通过局部针刺，艾灸等理疗方法进行治疗，每天可以多做几次颈椎操。

病情分析：
你好，根据你的情况看，可能是有受凉劳累过度导致的，可以去医院骨科拍片检查一下。

意见建议：可以做颈部磁共振检查看有没有颈椎病压迫神经导致疼痛，可以口服通痹片，西乐葆胶囊缓解

指导意见：
建议可以做颈部磁共振检查看有没有颈椎病压迫神经导致疼痛，可以口服通痹片，西乐葆胶囊缓解。平时可以热敷，注意休息。