减肥不易，应该如何处理减肥期间的破戒？
2020-06-05 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：每天三餐坚持七分饱，坚持快走一小时！今天下午吃了两个绿豆饼和一小条薄饼，很是罪恶感！应该怎么办？如何是好？请具体说明一下，谢谢！
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
近期有再减肥的话，不建议使用节食方法，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操纵都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，不建议使用减肥产品等，也会对身体产生不利影响。
其他答案 (2)
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- 赵新波 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，减肥重在坚持，首先根据自己的具体情况制定一个适合自己的减肥计划，饮食热量一定要足，不然运动过后会有饥饿感，那样会吃的很多的，另外减肥期间还有平台期，有一部分人感觉减不掉就坚持不下来的。
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，减肥需要采取科学的减肥方法的，避免不当减肥而引起身体的反弹。
指导意见：
建议您多增加一些体育锻炼，不要采取过度节食的方法，避免过度节食而影响身体健康，早中餐要吃好吃饱，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜替代
破戒的一天，早午饭六七分饱，上班的下午三四点吃了两和绿豆饼和一小条薄饼，为了减肥，晚上不吃可以吗！医生
你好，可以的，要注意对维生素的补充，多吃点水果蔬菜
破戒的一天，早午饭六七分饱，今天下午三点多吃了两个绿豆饼和一小条薄饼，为了减肥，晚上不吃可以吗？
你好，可以的
中午吃一份蔬菜沙拉和几颗糖，晚上少吃会发胖吗
你好这个不会发胖的，注意一下饮食情况，合理控制饮食的摄入就可以的
好的，谢谢医生
你好不客气
白天吃得多，晚上吃个苹果不吃饭，可以控制体重吗
你好，可以的，还需要结合体育锻炼来改善体重的情况的，监测体重变化
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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