长高与长胖之间的问题
2020-06-06 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：每天吃饭都不敢多吃，吃饱了怕胖，但是不吃饱又害怕长不高，想问问到底应该怎么办，是应该吃饱还是不吃饱
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高和长胖的问题。
意见建议:
长高很重要，长高就那么几年。特别是女孩，来月经以后长高的空间就不大了。因此建议你多练练引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉，晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高。怕胖晚上尽量少吃，不要吃油炸食物。监睡觉前喝奶有助于促进身高。
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2022-12-29 18:41
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