腹部肌肉疼怎么快速恢复

病情分析：
你好，根据你的描述，一般的在由于腹部肌肉剧烈活动后，会引起很明显的乳酸，堆积引起局部疼痛的症状。可以每天少做点仰卧起坐，循序渐进。每天的运动量要适量。可以进行局部热敷有所缓解。这个时候要注意多休息。

病情分析：
你好，这个情况主要是考虑腹部肌肉疼痛的问题的，这个主要是与剧烈活动有关系的，建议可以适当休息的，这个一般休息几天就可以缓解的，同时配合使用红花油改善也是可以的。

病情分析：
您好，您现在这样的情况是平时缺乏锻炼造成的，建议您可以适当的按摩可以缓解一些，但是想要明天达到不疼的状态是不太可能的。

指导意见：
如果您疼痛实在严重的话，怕影响明天的考试的话，也是可以适当使用一些止疼的药物的，比如芬必得都是可以的。