2020-06-06 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:您好医生,我前天晚上关着门窗抽了半盒烟到凌晨四点多才睡着,睡到九点多起床就感觉不舒服,感觉呼吸都热乎乎的,脑袋也稍微晕晕的,这咋回事
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病情分析:
正常情况下,媒体应该保证8小时的有效睡眠。如果睡眠时间不足或者睡眠质量较差,都会引起头晕,还有一些不良的生活习惯,例如长期吸烟饮酒。所以想改善这种情况,应该改变生活方式。
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病情分析:
考虑是睡眠睡得太晚了,而且吸了很多的烟,关着窗户,室内空气不流通,这种非常不健康的生活方式。首先要改善生活方式,尽量养成早睡早起的习惯,晚上十点多钟就睡眠,不要抽大量的烟,白天要劳逸结合,适当的加强锻炼,可以参加户外活动。
病情分析:
您这样的情况估计是睡眠不足导致的,因为睡眠太晚,打乱了生物钟,从而引起大脑代谢异常。
指导意见:
单纯的通过上述描述的话,估计问题不大,这个可以观察几天看看,两三天后能慢慢的恢复的。另外需要保证足够的睡眠时间。