首页医生我的

髌骨软化真要怎么锻炼，怎么锻炼效果好？

2020-06-06 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：听朋友说髌骨软化锻炼会恢复的快点，不知道要怎么锻炼呢？

满意答案

病情分析：
一般这种情况主要是以改善功能的方式为主，比如存在功能性障碍的话，一般是以锻炼提高张力，提高肌肉的强度等等，这些方式一种来帮助改善功能的一些影响。

投诉 追问 2020-06-07 23:05

2020-06-09患者追问

请问在贴膏药的同时还需要带护膝吗

2020-06-09医生回复：

可以佩戴。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，所谓髌骨软化症，主要是髌骨关节的生物力学发生紊乱，髌骨的软骨面出现过度磨损而产生的症状。

指导意见：
临床上大部分是由于膝关节周围的韧带，力量薄弱，而导致的生物力学关系发生紊乱。这样的原因导致的可以锻炼股四头肌，方法：股四头肌收紧，加髌骨上拉持续三到五秒，然后再放松；直腿抬高实验；靠墙深蹲，锻炼时最好戴护膝，避免负重

最好于骨科就诊明确原因，据康复治疗师当面指导下锻炼

投诉 2020-06-06 18:56

髌骨软化症状百科 髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消