头部不舒服，头疼，，头痛

病情分析：
你好，根据您的描述，您主要的症状为为头部不舒服，有绷紧感，要注意您是否有熬夜史，是否睡觉爱做梦等。

指导意见：
像您的这种情况，建议您首先要注意休息，另外就是要注意是否有感冒等病史，要除外神经性头痛的可能。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，暂时考虑是过度紧张、焦虑的原因。

指导意见：
建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，不要长时间低头玩手机或者坐位长时间学习。宜劳逸结合。必要时到医院心理门诊或者是精神心理科就诊，由专科医生面诊后根据具体情况指导用药治疗或者进行心理疏导或者进行松弛疗法。也可以找中医面诊，通过望闻问切来辨证施治，进行针灸治疗。