2020-06-09 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:最近在减肥,晚饭一般在下午四点左右吃完,吃的比较少,然后会配合一些比较燃脂的运动,每次运动后上称体重都会比运动前轻一斤左右,但是第二天早上起来依然和前一天运动后的体重一样,我想知道这是怎么回事,难道是晚上没有代谢吗?
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病情分析:
晚上不会一夜之间就会减少体重的,这种情况和减少水分有一定的关系。
指导意见:
你平时如果想减肥,需要在饮食上调理,尽量少吃含热量高的食物,多吃蔬菜水果,然后每天再配合燃脂运动效果会很好的,比如每天早起吃一个鸡蛋,喝一袋牛奶,中午正常吃饭,晚上吃一个水果。
其他答案 (1)
病情分析:
晚上睡觉代谢是很小。有两个方面,第一是要控制饮食,第二是要坚持运动。饮食方面要控制,避免口服。含脂肪高的食物也含糖。高的食物。每天坚持运动要一小时以上。要快走慢跑。打球等。需要坚持半年以上才可能有效果。