2021-04-11 1人回答
健康咨询描述:运动减肥体重下降规律?
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病情分析: 运动减肥体重下降,也要符合健康减肥的速度,每周减1~2斤,减肥的目的就是减脂肪,人体在一般情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快的,一周减1~2斤体重才是健康的减肥速度,但是一旦超过这个正常速度,减掉的更多的是肌肉被分解和水分被流失,这个时候机体新陈代谢下降或紊乱,导致身体消耗减少,如果不补充流失的肌肉,那么减肥就会变得困难,体重也很难保持下去
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