失眠一个多月，每天都是轻度睡眠
2020-06-10 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：以前作息不规律，现在失眠多梦，一睡就是轻度，第二天醒来还是很疲惫，现在也在吃助眠的药物，没有任何作用，是不是脑部供血不足的可能性？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
脑供血不足需要做TCD、磁共振等检查明确。你之前有作息不规律，可以先自己调节，保持规律的作息时间。规律进餐，睡前不要过饱或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。睡前3～4h避免剧烈运动。没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机；白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间。
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2023-01-04 09:21
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