失眠。睡眠质量不好气色很差

病情分析：
你好，根据您所描述情况分析，考虑多半是身体出现了某些疾病所引起的，如脾虚就是导致睡眠质量差的原因之一，还有就是环境的问题，又或者是脑神经衰弱所引起的，建议去医院进行诊查，明确病因，进行有效的治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况持续多长时间了？失眠是否做梦？平时有没有心悸的表现？心情怎么样？

指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，需要口服药物治疗。

病情分析：
你好，29岁女性患者。最近一段时间出现失眠，而且很难入睡，睡眠时间比较短。

指导意见：
根据所描述的症状，如果长期失眠对身体会有影响的。出现这种情况，可以用安神补脑液口服或到医院神经内科开阿普唑仑一片，睡前半小时口服。平时少吃辛辣刺激性食物，多运动多锻炼。