21岁喝高钙牛奶会长高吗
2020-06-10 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：喝高钙奶会长高吗还可以配上什么运动来长高现在的个子很矮不知道医生有什么建议
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
意见建议:
建议你多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，晚上9:30上床睡觉，晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情有利于促进身高，晚上临睡觉前喝奶吃钙片也能促进增高。
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2022-10-31 21:36
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