请问要补充哪些营养?增加精子活力

病情分析：
你好，如果你的精子质量差，这个时候你可以多喝些鱼汤，再吃要含有锌的食物，注意不要吃生冷的，不要吃辛辣的

指导意见：
注意不要吃生冷的。不要吃辛辣的食物你说的这个补充精子活力的，每天喝杯鱼汤，然后多吃青菜水果，不要吃油腻的，不要吃辛辣的，你吃了这里面的成分，那个药物成分就是些补肾的

病情分析：
你好，你的检查结果看不到，如果精子活力不够，可以口服生精胶囊之类的。

指导意见：
平时注意规律作息时间，不可以熬夜，合理饮食加强营养，辛辣刺激生冷食物不可以吃，不可以抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，有利于精子质量提高。

病情分析：
您好，只要是说休息营养好性生活不要太过贫保持心情愉快，这样精子成活率就会高一些。

指导意见：
您好，我建议你只要有良好的生活习惯增加营养嗯，禁止性生活性生活一段时间我觉得应该问题不大。