我脚外踝骨折1月2号做的手术

病情分析：
你好，外踝骨折手术三个月了，锻炼只能从轻到重，从弱到强，不能一下子就跑跳，因为周围的肌肉韧带没有及时的拉开，需要一个适应过程

指导意见：
建议你还是从小动作开始康复锻炼，这样也给肌肉韧带一个适应过程，随着踝关节的功能活动幅度增大，稳定性增强，才不会导致二次伤害

病情分析：
一般像您这种情况，脚外踝骨折，做了手术之后，如果说目前恢复的比较好的情况下，这个是可以进行活动运动，但是不能跳绳，还有蹦极的

指导意见：
一般有做钢板手术的话，其实这个都是要注意，尽量避免剧烈运动的，这个要拆除钢板之后才可以的。